수박은 박과 식물입니다. 자~ 그럼, 수박 좋은영양소, 어디 건강에 좋은가 정리 하여봤어용.
알아보자 :: 수박 좋은영양소, 어디 건강에 좋은가
갈증을 상쾌하게 해소하고 달고 즙이 많은 맛이 있어 한여름에 좋은 과일입니다.
또한 수박에는 포도당, 사과산, 과당, 단백질 아미노산, 리코펜 및 비타민 C가 풍부하고 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 나이아신 및 기타 물질이 풍부하여 영양이 매우 풍부합니다.
[1분건강팁] 수박의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
바로 방문해 확인하시고, 더 건강해져요 우리.
수박 좋은영양소, 어디 건강에 좋은가
1. 이뇨증소
수박은 이뇨증소증의 효능이 있습니다.
수박 자체가 이뇨 효과가 있기 때문에 수박을 먹은 후에는 배뇨량이 증가하여 담즙색소의 함량이 감소하고 대변의 원활한 흐름을 촉진할 수 있습니다.
또한 수박은 성질이 차고 단맛이 나기 때문에 더위와 짜증, 인후통 및 기타 질병에 좋은 완화 효과가 있습니다.
동시에 몸이 붓는 것을 줄여줍니다.
2. 미용 및 영양
수박은 미용 및 영양 효과가 있습니다.
수박에는 시트룰린, 알라닌, 글루타민산, 아르기닌, 사과산 및 기타 피부 생리 활성이 있는 아미노산과 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.
이 성분들은 피부에 잘 흡수되어 촉촉함, 자외선 차단, 미백 등의 효과를 줍니다.
따라서 수박은 미용과 영양에 좋은 효과가 있습니다.
3. 피로 해소
수박은 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.
수박은 칼륨이 풍부하기 때문에 인체에 손실된 칼륨을 빠르게 보충할 수 있습니다.
이에 따른 근육의 무력감과 피로감을 피하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
또한 수박은 혈압을 낮추는 효능도 있습니다.
수박에 들어 있는 설탕, 소금, 산 등의 물질은 신장염을 치료하고 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문입니다.
따라서 혈압이 높은 친구는 수박을 적당히 먹으면 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
수박의 효능 관련 건강 디테일 소견 드렸습니다.
그러나 당뇨병 환자, 허한 체질 환자, 구강 궤양 환자는 금식하므로 의사의 지도 하에 섭취하는 것이 더 안전하다는 점에 유의해야 합니다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.
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